โ
๋ชฝ๋ Running
๋๊ตฌ๋ ์ถ์ ๋ฌด๊ฒ์ ์ง๋๋ฆด ๋๊ฐ ์๋ค.
์คํ๋ ค ๊ทธ๋ด ๋์ผ์๋ก ๋ฐ๋ ค์ค๋ ์ ์ ์ด๊ธฐ๊ณ , ๋ฐ์ผ๋ก ๋๊ฐ ์ฐ์ฑ
๊ธธ์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ฉด,
์ง๋๋ฅด๋ ์ถ์ ๋ฌด๊ฒ์ ์ ํญํ ํ์ด ์๊ธด๋ค.
๊ทธ๋ ๊ฒ ์ป์ ํ์ผ๋ก ๋๊ตฐ๊ฐ๋ ํ์ฌ๋ก, ๋๊ตฐ๊ฐ๋ ํ๊ต๋ก, ์์ ์๊ฒ ์ฃผ์ด์ง ์ถ๊ณผ ๋ง์ฃผํ๋ฌ ๊ฐ ๊ฒ์ด๋ค.
'๋ฌ๋๋ง๋ณํต์น์ค'์ ์ฃผ์ฅํ๊ณ ์ถ์ ์๋๋ ์๋๋ค.
๋ค๋ง ๋ฌ๋์ ์ง๋๋ฅด๋ ๊ฒ๋ค์ ๊ทน๋ณตํ๋ ค๋ ํํ์ง๊ณผ ๊ฐ๋ค.
๊ฐ์ ์ฒํ ํ๊ฒฝ์ด ๋ชจ๋ ๋ค๋ฅผ์ง์ธ์ , ๊ทน๋ณตํ๋ ค๋ ํํ์ง์๋ ๋ถ๋ช
์๋ช
์ด ์๋ค.
๋ด๊ฐ ๋๋ฅผ ์ด๊ธฐ๋ ค๊ณ ํ ์๋ก, ๊ทน๋ณตํ๋ ค๊ณ ํ ์๋ก, ์ธ์์ ๋ฌธ์ ๋ค์ ๋ ์ด์ ๋๋ฅผ ํจ๋ถ๋ก ํ๋๋ฅด์ง ๋ชปํ๋ค.
์ด ๋ฌ๋์ด๋ผ๋ ๊ณก์ ํ์ฌ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ๊ณ ๊ณ์ ๋ถ๋ค๊ป์ ๋ค์ด์ฃผ์
จ์ผ๋ฉด ํ๋ ๊ณก์ด๋ค.
ํ์ง๋ง ๋ ๋ฐ๋ผ๋ ๋ถ๋ถ์ ํ์ฌ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ๊ณ ์์ง ์์ ๋ถ๋ค(์ด๋๊ฐ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํด ๊ณ์ ๋ถ๋ค)์ด
์ด ๊ณก์ ํตํด ์๋ฒฝ์ ๊นจ์ฐ๊ณ , ์คํธ๋ ์นญ์ ํ๋ฉฐ, ์์ง ์ด๋์ด ์ฐ์ฑ
๋ก๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฉด์ ์ถ์ ์๋๋ ฅ์ ํ๋ณตํ์ผ๋ฉด ํ๋ ๋ฐ๋์ด ํฌ๋ค.
์ด ๋
ธ๋๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉฐ '์์ธ ๋ ธ๋ ์ง๋๋ ์ ์ง์๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ', 'ํ๋ ค์๋ ์ ๋ฐ ๋ ๋ค์ ๊ณ ์ณ๋งค๊ณ '๋ผ๋ ๊ฐ์ฌ๊ฐ ๊ทธ๋ ๋ฏ
์๊ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฒ๋ ค ๋๋ฅผ ์ก์๋จน๊ฒ ๋ค๋ ์ธ์์ ํฅํด '์ด๋ ํ๋ฒ ์ก์๋จน์ด๋ณด๋ผ๊ณ !' '๋ด๊ฐ ์ฝ๊ฒ ๋นํ ๊ฒ ๊ฐ๋๊ณ !'
๊ฐํ๊ฒ ๋ง์๋จน์ผ์
จ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค.